To wyjątkowy stan świadomości, w którym umysł pozostaje czujny i klarowny, a ciało przechodzi w głęboki, kojący relaks – jak „umysł obudzony, ciało śpiące”.
To moment, w którym zaczynasz naprawdę doświadczać, że jesteś czymś więcej niż fizyczne ciało.
W tym stanie łatwiej puścić napięcia, uspokoić myśli i otworzyć się na intuicję oraz wewnętrzne wglądy.
Możesz głębiej poczuć swoją wewnętrzną przestrzeń, obecność i kontakt z czymś większym niż codzienny umysł.

🧭 Prosty proces wejścia w Fokus 10 (krok po kroku), oparty na oryginalnych nagraniach z Monroe Institute, z którymi pracujemy na żywo podczas tego spotkania online:
1️⃣ Usiądź lub połóż się wygodnie, najlepiej na łóżku, załóż słuchawki stereo.
2️⃣ Zamknij oczy i wyobraź sobie specjalną skrzynię / pudełko, do którego odkładasz wszystkie troski, ból, napięcia i sprawy dnia – symbolicznie „zamykasz je” na czas nagrania.
3️⃣ Skup się na oddechu i prowadzącym głosie, pozwalając, by każda część ciała po kolei się rozluźniała.
4️⃣ Obserwuj moment, w którym ciało staje się ciężkie, jakby zasypiało, a umysł pozostaje przytomny i spokojny – to właśnie stan Fokus 10.
💫 Afirmacja, którą możesz dodać podczas praktyki (inspirowana klasyczną afirmacją Monroe):
„Jestem czymś więcej niż fizyczne ciało. Pozwalam sobie bezpiecznie doświadczać głębszych poziomów świadomości.”
🎧 Pamiętaj: słuchamy NA SŁUCHAWKACH i kładziemy się wygodnie na łóżku, żeby ciało mogło całkowicie się zrelaksować, a umysł mógł wejść w ten szczególny stan.

🌌 Zapraszam Cię do indywidualnego doświadczenia Fokus 10 – spokojnej, wewnętrznej podróży, którą omawiamy i której możesz zasmakować w tym nagraniu w stylu Gateway Voyage Online z Monroe Institute, z użyciem oryginalnych nagrań.